5月24日下午，为进一步宣传普及心理健康知识，提升学生的心理调节能力，3522vip浦京集团官网2022级全日制硕士研究生于中心校区逸夫信息科技楼B201召开“笑对压力，与自我和解”心理主题班会。3522vip浦京集团官网党委副书记王丽君出席会议并发表讲话。

会议伊始，2022级硕士研究生班心理委员李佳汶带领大家学习观看了“如何面对压力——找到自我和谐”主题教育视频。视频详细讲解了人应当如何用自己人格力量的长处去应对焦虑、恐惧等消极情绪，指出了制定自我和谐的奋斗过程、实现目标的有效框架的重要性，给现场同学带来很大启发。

会上，3522vip浦京集团官网党委副书记王丽君对同学们的心理调节能力建设提出了重要建议。王丽君书记指出，研究生一定要坚定意识形态，培养防范网络舆论风险的意识，加强自我调控和自我管理，在力所能及的范围内平衡学习与生活，学会调节压力。同时，王丽君书记还进一步强调了开展交流、沟通的必要性，倡导同学们在出现负面情绪时，及时寻求学院老师与学校心理健康教育与咨询中心老师的专业帮助。

在讨论环节，与会同学积极参与了“如何缓解压力”班会主题讨论。程嘉瑶、周芯民分享了自己缓解压力的方法。程嘉瑶同学认为，多与家人、朋友或老师倾诉，听取别人的建议可以帮助她缓解消极情绪。周芯民同学也提到，在面对焦虑时，可以把事情理顺，一件件去做，专注于一件事时，焦虑会得到缓解。现场讨论气氛热烈。

文/袁馨宇 图/李佳汶